Het juiste schoeisel speelt een cruciale rol bij het joggen.De keuze voor het juiste model is echter niet eenvoudig met het grote aanbod van fabrikanten als Nike, Adidas en Asics.We hebben aanbevolen modellen voor je onderzocht en geven je handige tips over hoe je de juiste hardloopschoen voor jou kunt vinden.Het belangrijkste aan het begin: de hardloopschoen moet passen bij uw behoeften.De eisen aan een hardloopschoen zijn dus per persoon verschillend.Om de beste hardloopschoen voor jou te vinden, hebben we een aantal kenmerken samengesteld waar je op moet letten bij het kopen.Criteria zoals de individuele loopstijl, het loopoppervlak, het rolgedrag, mogelijke verkeerde voetposities, lichaamsgewicht en persoonlijk fitnessniveau zijn bepalend voor de juiste keuze.Het onderscheid tussen hardloopschoenen voor heren en dames is belangrijk vanwege de verschillende lichaamsvormen en bewegingen.De vrouwelijke beweging bevordert de lichaamseigen demping tijdens het hardlopen.Daarom hebben vrouwen doorgaans minder stabiliserende schoenen nodig met een dunnere zool.We onderzochten twee verschillende modellen van Ascis en Nike voor mannen en vrouwen.Ze bieden goede voorwaarden voor een goede loopervaring.Dit zijn onze favorieten:De Gel Cumulus 21 schoen van Asics is een klassieke hardloopschoen en ideaal voor langere runs.Het bovenmateriaal bestaat uit een ademende jacquard mesh stofmix en zorgt voor een aangenaam voetklimaat.De gebruikte geltechnologie zorgt voor een hoge mate van demping in het achter- en voorvoetgebied.Een interne voetkap in het hielgebied zorgt voor extra stabiliteit.De hardloopschoen is verkrijgbaar in het zwart en in de maten 41,5 t/m 49.De fabrikant raadt aan om de schoen 1,5 schoenmaat groter te kopen, omdat de hardloopschoen kleiner is.De schoen is slechts licht geprofileerd.Het is daarom ideaal om op straat te rennen.Door deze stabiliserende eigenschappen behoort dit model tot de stalschoenen en is ook geschikt voor voettypes die meer stabiliteit nodig hebben door het hoge ondersteunende effect.De lichtgewicht Glideride hardloopschoen van Asics is geschikt voor korte en lange afstanden.Dit model heeft een goede ondersteuning en dempende werking.De Glideride is een neutrale schoen en is het meest geschikt voor normale pronators.Het bovenwerk is voorzien van ademend mesh materiaal.Dit zorgt voor een goede luchtcirculatie, zelfs tijdens inspannende runs.De schoen is uitgerust met veel innovatieve technologieën die het hardlopen comfortabeler maken.In het middenvoetgebied wordt de hardloopschoen extra ondersteund door een Solyte en SpEVA tussenzool.Beide materialen zorgen voor meer loopcomfort en betrouwbare demping, ook over een langere periode.De zool is onder andere voorzien van Asics Trusstic technologie.Dit zorgt voor zachtere overgangen op wisselende vloeren en past zich daar flexibel aan aan.De Asics hardloopschoen is verkrijgbaar in de kleur bordeaux en in de maten 37,5 t/m 43,5.Het lichte profiel maakt het de ideale hardloopschoen voor in de stad.Naast onze favoriet zijn er nog vele andere goede modellen van fabrikanten zoals Nike, Adidas en Salomon, die ook zijn ontworpen om effectieve voetondersteuning te bieden.We hebben onderzoek gedaan naar andere soorten hardloopschoenen voor heren die ook geschikt zijn voor oneffen terrein:Voor elke hardloopstijl en ondergrond is er een perfecte hardloopschoen.Om de beste hardloopschoen voor jou te vinden, hebben we andere modellen voor dames samengesteld die aan verschillende eisen voldoen - ook qua uiterlijk.Met de online fitnessstudio Gymondo heb je nog meer mogelijkheden om thuis te trainen.Je hebt alleen je tablet, laptop of mobiele telefoon nodig en je kunt aan de slag.Van beginner tot professional, er zijn meer dan 900 verschillende trainingen en videocursussen om uit te kiezen.Test Gymondo nu 7 dagen gratis en kies daarna uit drie pakketten.Pronatie beschrijft het rolproces van de voeten.Om de juiste hardloopschoen te kiezen, is het belangrijk om te weten welk type voet je hebt.Het kiezen van de juiste schoenen verkleint het risico op blessures en verbetert je hardloopprestaties.Er zijn drie verschillende voettypes met verschillende bewegingspatronen.We laten je kennismaken met de drie soorten:Hardloopschoenen kunnen worden onderverdeeld in vier categorieën: neutrale en dempende schoenen, bewegingscontrole- en stabiliteitsschoenen, lichtgewicht- en wedstrijdschoenen en trailrunningschoenen.We hebben voor je onderzocht wat er achter de individuele schoentypes zit:De meeste hardloopschoenen voor dagelijks gebruik zijn neutrale schoenen met demping.Deze modellen worden gekenmerkt door een kleine maar voldoende demping.Dit ontlast de gewrichten en spieren en bevordert gezonder hardlopen.De schoen is geschikt voor beginners en joggers met een normaal rolgedrag.De PulseBoost HD w hardloopschoenen van Adidas Performance voor dames en de Gel Cumulus 21 hardloopschoen van Asics voor heren hebben een dempend effect.De motion control- en stabiliteitsschoenen worden veel gebruikt.Ze zorgen voor voldoende stabilisatie bij het afrollen en voorkomen zo verdraaien.De schoenmodellen zijn ideaal voor mensen met platvoeten, gevallen bogen of een hoger gewicht.Stabiliserende modellen zijn de Gel-Kayano 26 - Retro Tokyo schoen van Asics voor heren en de React Infinity Run hardloopschoen van Nike voor dames.Trailrunningschoenen zijn bijzonder geschikt voor terrein- en bospaden.Het uitgesproken profiel zorgt voor een veilige grip op oneffen ondergrond.Het teengedeelte wordt door een extra versteviging beschermd tegen verwondingen door stenen of wortels.De buitenzool van deze modellen is meestal dikker en de tussenzool is dunner.Voor heren vallen de Salomon Supercross Gore-Text hardloopschoenen en voor dames de Salomon XA Pro 3D W hardloopschoenen in deze categorie.Het lage gewicht van nog geen 250 gram is bepalend voor lichtgewicht- en wedstrijdschoenen.Stabiliteit en demping behoren niet tot de kerneigenschappen van deze schoenmodellen.Door het ontbreken van demping is de schoen niet geschikt voor ongetrainde lopers of mensen met een hoger gewicht.Getrainde hardlopers kunnen de grond echter beter waarnemen en hogere snelheden halen met deze lichte schoen.Een voorbeeld voor heren zijn de Adizero RC 2.0 schoenen van Adidas Performance en een voorbeeld voor dames zijn de FuelCell Rebel schoenen van New Balance.De hardloopschoen is een van de belangrijkste uitrustingsstukken voor een hardloper.Voor het joggen moeten speciale hardloopschoenen worden gedragen in plaats van sneakers of andere sportschoenen die geschikt zijn voor dagelijks gebruik.Zelfs beginners moeten een bewuste keuze maken om een ​​hardloopschoen te dragen wanneer ze beginnen met trainen.Hardloopschoenen zijn speciaal ontworpen om de stress die joggen op je voeten kan veroorzaken, op te vangen.Ze beschermen tegen harde grond, koude, natte en scherpe stenen.De lichte demping en stabilisatie van de voeten verhoogt het comfort tijdens het hardlopen.Wees altijd voorzichtig bij het wassen van je hardloopschoenen.Om je hardloopschoenen te wassen, doe je ze in een schoenenzak en selecteer je een zacht wasprogramma.De schoenen moeten dan gewassen worden op 30 graden met een mild wasmiddel of helemaal geen wasmiddel.Laat de schoenen aan de lucht drogen.Onze tip: Was uw schoenen niet vaak.Als er een onaangename geur is, kan het soms voldoende zijn om een ​​nacht citroenschillen in de schoen te doen.De peelings neutraliseren de geurtjes.